MND-An56 ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਲੈੱਗ ਮਸ਼ੀਨ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਮਸ਼ੀਨ

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਤ ਪ੍ਰੈਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੱਟਾਂ, ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਗਲੂਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ. ਕੀ ਲੱਤ ਸਹੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾਓ. ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਸ ਅਤੇ ਗਲੂਅਲਸ ਦੋ ਵਾਧੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਲੱਤ ਪ੍ਰੈਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਨਾਲ. ਲੱਤ ਪ੍ਰੈਸ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੱਟ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਫਰਿੱਮਰ, ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਲਿੰਗੀ ਬਸਟ ਹੈ.