ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਰੈਕ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਰੀਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਯੋਗਤਾ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਗਤੀ, ਤਾਲਮੇਲ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਘਟਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਗਤੀ ਊਰਜਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਰਾਸਫਿਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਡ ਪੁੱਲ, ਪੁੱਲ ਇਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਚੀਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ 12 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਕਾਰਜ ਭਾਵੇਂ ਵੈਲਡਿੰਗ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਵਾਜਬ ਹੈ।