FB ਸੀਰੀਜ਼ ਸ਼ੋਲਡਰ ਪ੍ਰੈਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਧੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਕਲਾਈਨ ਬੈਕ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਡੇਲਟੋਇਡ) ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਲਟੋਇਡਜ਼, ਟ੍ਰਾਈਸੇਪਸ, ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਅਤੇ ਪੇਕਸ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।