FF16 ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਕੇਬਲ ਕਰਾਸਓਵਰ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ-ਅਲੋਨ ਕੇਬਲ ਕਰਾਸਓਵਰ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਉੱਚ/ਲੋਅ ਪੁਲੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਨੈਕਟਰ ਹੈ ਜੋ ਡੁਅਲ ਚਿਨ-ਅੱਪ ਬਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕ੍ਰਾਸਓਵਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਕੇਬਲ ਕ੍ਰਾਸਓਵਰ ਮਸ਼ੀਨ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਮੰਤਵੀ ਚੋਣਕਾਰ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਇਤਾਕਾਰ, ਲੰਬਕਾਰੀ ਫਰੇਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੈਂਟਰ ਕਰਾਸਬਾਰ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਲਟੀ-ਗ੍ਰਿੱਪ ਚਿਨ ਬਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ। ਪੱਟੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਕੇਬਲ ਕ੍ਰਾਸਓਵਰ ਮਸ਼ੀਨ ਕੇਬਲ ਜੋ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਸਟੈਕ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਮਲਟੀ-ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪੁਲੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਲੀਨੀਅਰ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।