MND-FF51 ਓਲੰਪਿਕ ਬੈਠਾ ਬੈਂਚ

ਬੈਠੀ ਪ੍ਰੈਸ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਜੋ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ ਬੇਸਲਾਈਨ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ। ਬਾਰਬੈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਬਰਾਬਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਰਮ ਸੀਟ ਕੁਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।