MND-FH16 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਹੈਲਥ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਫਿਟਨੈਸ ਮਲਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਕਸਰਤ ਵਰਕਆਉਟ ਉਪਕਰਣ ਤਾਕਤ ਕੇਬਲ ਕਰਾਸਓਵਰ

MND FITNESS FH ਪਿੰਨ ਲੋਡਡ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸੀਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਮ ਵਰਤੋਂ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। MND-FH16 ਕੇਬਲ ਕਰਾਸਓਵਰ ਦੋ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਉੱਚ/ਨੀਵੀਂ ਪੁਲੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਪੈਰਲਲ ਬਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਨੈਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੇਬਲ ਕਰਾਸਓਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਿਉਚਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਪਹਿਲਾਂ, ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤਿਰਛੇ ਉੱਡਣ ਵਾਲੇ ਪੰਛੀ। ਸੁਪਾਈਨ ਪੋਜੀਸ਼ਨ, ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਲੇਟਣਾ, ਹੱਥ ਡੰਬਲ ਫੜਨਾ, ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਬੈਂਚ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬਦਲਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ, 30 ਵਾਰ ਦਾ ਸਮੂਹ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹ। ਦੂਜਾ, ਫਲੈਟ ਉੱਡਣ ਵਾਲੇ ਪੰਛੀ। ਸੁਪਾਈਨ ਪੋਜੀਸ਼ਨ, ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਲੇਟਣਾ, ਹੱਥ ਡੰਬਲ ਫੜਨਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਡੰਬਲ ਉੱਪਰ ਜਾਣਗੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਬੈਂਚ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।

1. ਲਿੰਕਾਂ ਅਤੇ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਬਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਤਾਕਤ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

2. ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੋਣ ਵਾਜਬ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਗਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕਾਂ ਦੇ ਡਬਲ ਸੈੱਟ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ; ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।