MND-FH28 ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਪਿੰਨ ਲੋਡ ਚੋਣ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਮਸ਼ੀਨ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ

ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਿਰ ਹਨ: ਲੰਬਾ ਸਿਰ, ਲੇਟਰਲ ਹੈੱਡ, ਅਤੇ ਮੀਡੀਅਲ ਹੈੱਡ। ਤਿੰਨੇ ਸਿਰ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੋੜ, ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।