Mnd-fs08 ਗਰਮ ਵਿਕਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਫੈਕਟਰੀ ਫੈਕਟਰੀ ਸਿੱਧੀ ਸਿੱਧੀ ਸਪਲਾਈ

ਐਮਐਨਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ fs ਪਿੰਨ ਲੋਡ ਕੀਤੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੜੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਰੇਮ ਵਜੋਂ 50 * 100 * 3mm ਫਲੈਟ ਓਵਲ ਟਿ umb ਬ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

MND-FS08 ਵਰਟੀਕਲ ਪ੍ਰੈਸ ਟਰਾਜਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਪਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਫੁਟਬਾਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ.

ਸੈਟਅਪ: ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਇਸ ਲਈ ਅੱਧ-ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨਾ ਇਕਸਾਰ ਹਨ. ਅਰੰਭਕ ਐਡਜਸਟਡ ਐਡਜਸਟਰ ਨੋਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੋਨੋ ਦਬਾਓ ਹਥਿਆਰਾਂ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਥਿਆਰ, ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਚਿਤ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਦੇ ਸਟੈਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਹੈਂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ-ਉੱਪਰ, ਮੋ ers ਿਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕ ਪੈਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਪਸ ਪਰਤਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਅੰਦੋਲਨ: ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਾਓ ਤੱਕ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹੈਂਡਲਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਸਟੈਕ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਦੇ ਬਗੈਰ. ਗਤੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.

ਸੰਕੇਤ: ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਸਰਤ ਬਾਂਹ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਉਲਟ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਪੈਕਟੋਰਲਿਸ ਮੇਜਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ.