Mnd-fs09 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਜਿੰਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਡਿੱਪ / ਚਿਨ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ

ਐਮਐਨਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ fs ਪਿੰਨ ਲੋਡ ਕੀਤੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੜੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਰੇਮ ਵਜੋਂ 50 * 100 * 3mm ਫਲੈਟ ਓਵਲ ਟਿ umb ਬ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

MND-FS09 ਡਿੱਪ / ਚਿਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਟਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਸਪਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੇਟਲ ਬਾਰ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਕਾਉਂਟਰਵੇਟ: ਕੋਲਡ-ਰੋਲਡ ਸਟੀਲ ਕਾ ter ਂਟਰਵੇਟ ਸ਼ੀਟ, ਸਹੀ ਸਿੰਗਲ ਵੇਅ ਨਾਲ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ-ਟਿ ing ਨਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲਚਕਦਾਰ ਚੋਣ.
2. ਹਿੱਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ: ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਲਹਿਰਨ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਯਾਤ ਲੀਨੀਅਰ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਕੱਕੇ ਹੋਏ Q235 ਸਟੀਲ ਟਿ .ਬ: ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ 50 * 100 * 3mm ਫਲੈਟ ਓਵਲ ਟਿ .ਬ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਜ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਸਿਖਲਾਈ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੀ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਰੇਟਪ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਹੈਂਡਲਸ ਫੜਦਿਆਂ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਗੁਨ੍ਹਪੈਡ ਇਸ ਤਰਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰਾਂ ਪੈਡ ਤੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਹੱਥ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕੜਾਂ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਲੋੜੀਂਦੇ REP ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਜੇ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜਾਂ ਘਟਾਓ. ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਅਡਜਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਯਮ. ਸਿਰਫ ਸਟਾਰਟ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ.