MND-FS09 ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਡਿੱਪ/ਚਿਨ ਅਸਿਸਟ ਉਪਕਰਣ

MND FITNESS FS ਪਿੰਨ ਲੋਡਡ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸੀਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਮ ਵਰਤੋਂ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ 50*100* 3mm ਫਲੈਟ ਓਵਲ ਟਿਊਬ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਲਈ।

MND-FS09 ਡਿੱਪ/ਚਿਨ ਅਸਿਸਟ ਲੈਟਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਰੀਜੱਟਲ ਬਾਰ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੈਟਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੈਰਲਲ-ਬਾਰ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੂਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਕਾਊਂਟਰਵੇਟ: ਕੋਲਡ-ਰੋਲਡ ਸਟੀਲ ਕਾਊਂਟਰਵੇਟ ਸ਼ੀਟ, ਸਹੀ ਸਿੰਗਲ ਵਜ਼ਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ ਦੀ ਲਚਕਦਾਰ ਚੋਣ ਅਤੇ ਫਾਈਨ-ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ।
2. ਹਿੱਲਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ: ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਲੀਨੀਅਰ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਮੋਟੀ Q235 ਸਟੀਲ ਟਿਊਬ: ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ 50*100*3mm ਫਲੈਟ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟਿਊਬ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਸਿਖਲਾਈ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਗ੍ਰਿਪ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਹੈਂਡਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਪੈਡ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈਡ 'ਤੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੈਂਡਲਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਤੀ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਹੈਂਡਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਇਸ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਜੇਕਰ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਔਖੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਜਾਂ ਘਟਾਓ। ਭਾਰ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰੋ। ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਊਂਟ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ।