ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਉਪਕਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਪਲੇਟ-ਲੋਡਡ ਆਈਸੋ-ਲੈਟਰਲ ਹਾਈ ਰੋਅ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਵੱਖਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਿੰਗ ਬਰਾਬਰ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਡਾਇਵਰਿੰਗ ਅਤੇ ਕਨਵਰਜਿੰਗ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਨਕਲਾਈਨ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਕਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।