ਪਲੇਟ-ਲੋਡਿਡ ਗਰਾਊਂਡ ਬੇਸ ਸਕੁਐਟ ਲੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਡਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕਰਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਾਊਂਡ ਬੇਸ ਉਪਕਰਣ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਟਿਕਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਯੂਨਿਟ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਸਕੁਐਟਸ, ਲੰਜ, ਕੜਵੱਲ, ਡੈੱਡ ਲਿਫਟ, ਆਦਿ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਡਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈਂਡਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਰਸ ਕਰਵ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਫੁੱਲ ਕਮਰਸ਼ੀਅਲ ਗਰਾਊਂਡ ਬੇਸ ਸਕੁਐਟ ਲੰਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ।