2022 ਕਸਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਵਪਾਰਕ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਸਕੀਇੰਗ ਏਅਰ ਰੇਸਿਸਟੈਂਸ ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ

ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰਿਫਲੈਕਸ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ ਐਕਸ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਐਰੋਬਿਕਸ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 7-24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ (ਜਿਸ ਨੂੰ EPOC ਮੁੱਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।-ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ!