2022 ਕਸਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਵਪਾਰਕ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਸਕੀਇੰਗ ਏਅਰ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ

ਇਹ ਸਕੀ ਮਸ਼ੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ ਐਕਸ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।

ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਐਰੋਬਿਕਸ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 7-24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ (ਜਿਸਨੂੰ EPOC ਮੁੱਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਬਾਅਦ ਦਾ ਹੈ।-ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ!