ਟੈਂਕ ਸਲੇਡ ਹੁਣ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ। ਟੈਂਕ ਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੈਂਕ ਕਾਰਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਧੱਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਭਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਲਈ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਟੈਂਕ 'ਤੇ ਰੱਸੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਜੰਗ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਖਿੱਚੋ।
ਟੈਂਕ ਸਲੇਡ ਸਪ੍ਰਿੰਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਕ ਸਲੇਡ ਨਾਲ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
