ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਡੀਪ ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਇਮਪੈਕਟ ਇੰਸਟ੍ਰੂਮੈਂਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਚ-ਆਵਿਰਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਬੰਦੂਕ "ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਸਿਰ" ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਮੋਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਆਵਿਰਤੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਟਿਸ਼ੂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ, ਫਾਸੀਆ ਗਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ।
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜ ਸਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਫੈਲਾਏ ਜਾਂ ਨਿਚੋੜੇ ਜਾਣਗੇ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਵੇਗੀ।
