ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਵਰਕਆਉਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਯੰਤਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੋਇਆ ਜੋ ਗਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਰੇਂਜ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਖਾਸ ਤਾਕਤ ਵਕਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਰੀਏਬਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਮ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋਡ ਫੋਰਸ ਕਰਵ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ।