ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਿਲੈਕਟ ਹਿੱਪ ਅਡਕਸ਼ਨ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਰੈਚੇਟ ਵਿਧੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 10-ਡਿਗਰੀ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਦੋਹਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਿਲੈਕਟ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ 22 ਟੁਕੜੇ ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਰੈਚੇਟ ਵਿਧੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 10-ਡਿਗਰੀ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਦੋਹਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੁਆਲੇ ਟਾਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।