ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਿਲੈਕਟ ਹਿਪ ਅਡਕਸ਼ਨ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਰੈਚੈਟ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 10-ਡਿਗਰੀ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਹਰੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਸਿਲੈਕਟ ਲਾਈਨ ਵਿਚਲੇ 22 ਟੁਕੜੇ ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਰੈਚੈਟ ਵਿਧੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 10-ਡਿਗਰੀ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਟਾਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ