MND-FM21 ਪਾਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਬੈਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ

ਬੈਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਪਿੰਨ ਲੋਡਡ ਸਿਲੈਕਸ਼ਨ ਬੈਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੋਸ਼ਨ ਰੇਂਜ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੰਜ-ਸਥਿਤੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਲੰਬਰ ਪੈਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਧੁਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਗੈਰ-ਸਲਿਪ ਫੁੱਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।