Mnd-h3 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ / ਲਟਕਦੇ ਲਈ

ਐਮਐਨਟੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੜੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਫਰੇਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 40 * 80 * ਟੀ 3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਫਲੈਟ ਓਵਲ ਟਿ is ਬ ਨੂੰ ਫਰੇਮ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਚਰਬੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
Mnd-h3 ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ / ਤਲਾਕ ਦੀ ਕਸਰਤ ਡੈਲਟਾਈਡ. ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ ਮੋਸ਼ਨ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਮੋ should ੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਲੜੀਦਾਰ ਪੁੱਲ-ਡਾਉਨ ਮੋਸ਼ਨ ਵੱਡੇ ਉਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੇ ਮੋ ers ਿਆਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਮੋ ers ਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੋਹਰਾ ਵਿਰੋਧਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ 'ਸੁਪਰ ਸੈਟਲਸਮੈਂਡ ਫਿਟਨੈਸਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.
ਐਮਐਨਡੀ-ਐਚ 1 ਛਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਉੱਚ-ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਕੈਟੋਰਲਜ਼ (ਮੋ should ੇ), ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ (ਹਥਿਆਰਾਂ) ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਉੱਪਰਲੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਈਸੀ ਡੈੱਕ, ਕੇਬਲ ਕਰਾਸਵਰ ਅਤੇ ਡੀਆਈਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕਟੋਰਲਸ, ਡੇਲੈਟੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵੇਲੇ ਟੀਚਾ ਰੱਖੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

1. ਹਰ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੜੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ mode ੰਗ ਹੈ.
2. ਮਸ਼ੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਿਲੰਡਰ ਦੀ ਤਰਲ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਿਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੀਮਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੈ.
3. ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸਜੀਵ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੱਧ-ਬੁੱ .ੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਜੀਵ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ.