MND-H8 ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਸਕੁਐਟ

MND FITNESS H ਸੀਰੀਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਪੱਧਰੀ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਿਲੰਡਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਵਧੇਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈ.ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟਿਊਬ (40*80*T3mm) ਗੋਲ ਟਿਊਬ (φ50*T3mm) ਨਾਲ ਸਟੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਟਾ ਸਟੀਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸੀਟ ਕੁਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 3D ਪੌਲੀਯੂਰੇਥੇਨ ਮੋਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਸੁਪਰ ਫਾਈਬਰ ਚਮੜੇ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ-ਰੋਧਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

MND-H8 ਸਕੁਐਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਕਵਾਡਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਵੇਰਵਾ:

①ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡਲ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ।ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੋ।

② ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੱਟਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।

③ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ।

● ਪੂਰੀ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕੋ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ

● ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

● ਮੋਢਿਆਂ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਅੱਗੇ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

● ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ।