MND-H9 ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਪੇਟ ਦੀ ਕਰੰਚ/ਬੈਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਫਿਟਨੈਸ ਮਸ਼ੀਨ

MND FITNESS H ਸੀਰੀਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਪੱਧਰੀ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਿਲੰਡਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਵਧੇਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਓਵਲ ਟਿਊਬ (40*80*T3mm) ਗੋਲ ਟਿਊਬ (φ50*T3mm) ਨਾਲ ਸਟੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਟਾ ਸਟੀਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੀਟ ਕੁਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 3D ਪੌਲੀਯੂਰੇਥੇਨ ਮੋਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਸੁਪਰ ਫਾਈਬਰ ਚਮੜੇ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ-ਰੋਧਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

MND-H9 ਪੇਟ ਦੀ ਕਰੰਚ/ਬੈਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਛੇ ਅਭਿਆਸ ਸਮਰਥਿਤ ਗਾਈਡਡ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਆਮ ਪੁਸ਼-ਡਾਊਨ ਮੋਸ਼ਨ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

①ਆਪਣੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

② ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਓ।

● ਪੂਰੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕੋ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।

ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ

● ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖੋ।

● ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।