ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਪੋਰਟਸ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਯੂਨੀਵਰਸਟੀ ਕਲਾਸਾਂ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਲਾਸਾਂ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਸਿੰਗ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਤੇਜਕ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਚਾਲਾਂ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ, ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.