MND-HA56 ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਫੈਕਟਰੀ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਇਨਕਲਾਈਨ ਪੇਕ ਫਲਾਈ

ਇਨਕਲਾਈਨ ਪ੍ਰੈਸ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਕਟੋਰਲ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲੈਟ ਬੈਂਚ ਫਲਾਈ ਪੈਕਟੋਰਾਲਿਸ ਮੇਜਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਨਕਲਾਈਨ ਫਲਾਈ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।2 ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਸਰਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਮੱਖੀ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੈਪੁਲਰ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।2 ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ।