MND-H7 ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ

MND FITNESS H ਸੀਰੀਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਪੱਧਰੀ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਿਲੰਡਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਤੀ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਵਧੇਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟਿਊਬ (40*80*T3mm) ਗੋਲ ਟਿਊਬ (φ50*T3mm) ਵਾਲੇ ਸਟੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਟਾ ਸਟੀਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੀਟ ਕੁਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 3D ਪੌਲੀਯੂਰੀਥੇਨ ਮੋਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਸੁਪਰ ਫਾਈਬਰ ਚਮੜੇ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ-ਰੋਧਕ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

MND-H7 ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਸਕੁਐਟ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਵੇਰਵਾ:

①ਬੈਠ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡਲਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਪਿੰਜਰੇ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ।

② ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਹੋਣ। ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।

● ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕੋ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ।

ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ

● ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਨਾ ਰੱਖੋ।

● ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।

● ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣਗੇ।