MND-H7 ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ

MND FITNESS H ਸੀਰੀਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਪੱਧਰੀ ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਿਲੰਡਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਵਧੇਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈ.ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟਿਊਬ (40*80*T3mm) ਗੋਲ ਟਿਊਬ (φ50*T3mm) ਨਾਲ ਸਟੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਟਾ ਸਟੀਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਲੋਡ-ਬੇਅਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸੀਟ ਕੁਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 3D ਪੌਲੀਯੂਰੇਥੇਨ ਮੋਲਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਸੁਪਰ ਫਾਈਬਰ ਚਮੜੇ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ-ਰੋਧਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

MND-H7 ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਸਕੁਐਟ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ।ਇਹ ਕਸਰਤ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਮਰ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਵੇਰਵਾ:

①ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਡਲਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਵੱਛਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ ਰੱਖੋ।

② ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਹੋਣ।ਚਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।

● ਪੂਰੀ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਰੁਕੋ।

● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।

ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ

● ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

● ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।

● ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ।